Oiiiiiii!

Olá , estou de volta, mesmo com essa correria doida!
Quero que me dêem um prazinho, pois prometo ir vistar cada uma de vcs!!!!
Essa semana confesso que está sufocado, mais ....
Até amanha estarei tentando colocar tudo na pratica.
Um super mega beijosssssssssssss

*********

Bia !!!!
Sobre aquele nosso plano amiga, o seguinte:
As regrinhas serão bem basicas para começar-mos a pratica! rsrsr.

1-  Vamos cortar toltamente o açucar , as massas ( deixando apenas o bendito arroz - 2 colheres de sopa por dia! Nada de pão! macarrão! rsrsr nada , nada, de massa!
Isso quer dizer que não vamos jantar!!!!
à noite apenas uma sopinha, ou qualquer lanchinho bem light.
2-  beber 2 litros de agua por dia
3-  fazer 30 minutos de exercicio ( que fica a nosso criterio, seja caminhar ou qualquer outro, mais que seja 30 minutos!)  5 vezes por semana
4-  30 abdominais 3x por semana
5- tomar pelo menos 1 litro de chá ( verde, hibisco, ....)
 Amiga vamos tentar seguir esse plano durante 20 dias ????
Espero sua ajuda para terminar essa elaboração ok!!!
Me diga o que achou, o que está bom e o que não está!
Me mande atualização dos seus Dados : PESO- ALTURA- MEDIDAS E FOTINHA , ATUALIZADA
Pois vou fazer uma tabela para a gente!!!!
E vamos logo marcar esse ínicio que era para Ontem , rsrsrs!!!
Beijosssssssss
Te Espero!
E o premio, não me deixe de dizer uma dica do que gostaria de ganhar!!!
Eu também irei lhe atualizar tudinho da minha pessoa aki!! rsrsrs
OBS: ESSE PEQUENO INCENTIVO FICA ABERTO A QUEM MAIS QUISER ENTRAR E FAZER UMA DIFERENÇA COM A GENTE!!!
MANDEM DICAS PARA UM OTIMO PLANO TAMBÉM!!
Fui!!!!!!!!!!!

Ai que vergonha!!!!!!

Olá obrigada de verdade á todas vocês que sempre nessa minha ausencia louca, estiveram aki com todo carinho e com toda a torcida.

Realmente estava mauzona, mais agora estou melhor, apesar de ainda com todo esse pesao, rsrs!

Mais resolvi algumas coisas , desisti de outras ( como o meu curso de patologia) e comecei outras ( como tirar minha carteira de motorista, hoje comço minhas aulas!)

E no mais , tomei vergonha nessa cara de pau , e resolvi tentar de novo, pois sei que cai, mais também sei que posso levantar e seguir, mais forte talvez até do antes!!!

Então conto com vcs, mais uma vez, pq sei sem isso tudo aki eu realmetne não consigo!!

Amanha estarei atualizando toda a minha nova vidinha!!

E prometo!

Nada de mensagem tristes, e deprimentes, nada de chororô, e ficar lambendo minha patinha.

Rumo a nova luta, e vamô que vamô, se eu cair de novo, pode deixar que me ergo novamente, quantas vezes forem necessárias para que eu alcançe meus objetivos, pois o importante é continuar, não importa o tempo que se perdeu, não é mesmo?

OBS::: Gostaria de agradecer a minha amiga virtual e blogueira BIA JONES!!!

POR ELA TAMBÉM , ESTOU DE VOLTA!

BJSSSSSSSSSSSS , ATÉ AMANHÃ

"Agente só muda quando a dor de permanecer como está
é maior que a dor de mudar..."
Será que serei perdoada pela minha ausencia, por vocês?
Não me esqueci nem um só dia de nenhuma.
Estou envergonhada...
Beijosssssssssss

SEXTA - FEIRA!

Olá Meninas lindas, antes de tudo gostaria de agradecer muito a vocês que me apoiaram estes dias , que foram e está sendo dificil demais para mim.
Sei que não é facil, mais quando é com a gente, parece que ficamos envolvida ao ponto de nem conseguir tomar decisoes, e menos ainda de ver o que é melhor pra gente.
Esses dias não consegui nem ir ao curso, este que acho inclusive que irei desistir, mesmo pq não tenho mesmo nem como continuar dependendo da situação que minha vida vai transcorrer.
Hoje cedo ele me chamou para irmos juntos em um cliente dele lá na cidade de Ouro Branco, estavamos aparentemente um pouco melhor, ele não tocou mais no assunto, e disse que só depende de mim ficarmos bem. Engraçado como é facil jogar a culpa todo no outro né? que no caso sou eu!

Enfim, continuo na mesma, tentando me reerguer, e ver se vejo futuro pra algo sabe.
Eu também não estou feliz com essa situação, a qual já vem á tempos se arrastando, mais não vou desistir antes de tentar, primeiro pq gosto demais dele, e depois pq não iria me perdoar nunca por ser fraca agora nesse momento.
Mais meninas, uma coisa é boa, eu não desisti de mim não viu!!!
Estou com minha RA rigorosamente em dia, está até mais facil, pq estou sem fome nenhuma.
Ontem fiz ginastica, chorando mais fiz!!!!!
Hoje decidi que vou melhorar essa minha cara, pq ela tá horrorosa, meus olhos estão inchados ( mais do que já eram! rsrrs)
E amanhã já é sabado, fico até com medo, pq vai chegando o final de semana, e eu fico aki sozinha de novo. Mais não vou pensar nisso , vamos ver como vai ser né mesmo?]
Estou Rezando muito, e buscando força em Deus, para o que vier.
Agora chega de falar dos meus problemas, so quero mesmo é agradecer a todas :
A vivi, Dea, nic, lary, marcia, nossa ...
Foram tantas, se me esqueci do nominho de alguem , é so aki pq sei de todas que me acompanham e me dão força.
Voces são mesmo consideradas por mim como amigas virtuais, que não quero perder, é bom demais a gente saber que tem alguem que pode nos ajudar com palavras sinceras.
obrigada obrigada obrigada!!!

Olá meninas, nem tem titulo hoje.
Antes quero agradecer o apoio. Mais ainda estou tremendamente triste.
Ontem conversamos, ele foi muito estranho , brigamos quase separamos, ele me disse coisas dificieis de escutar, e está com uma conduta que parece que nao vai mudar.
Eu ainda estou muito insegura quanto á tudo, tem horas que mesmo ele dizendo que vamos tentar melhorar , vejo que ele não está muito afim, e assim fica mais dificil.
Pois é , estou num beco escuro gritando socorro!
Me sinto magoada, e perdida em pensamentos.
Com certeza esses dias não consegui seguir minha RA direito, pois todos os meus sentidos estão uma bosta!
Se eu sumi, por favo não desistam de mim, eu voltarei, eu sei que ficarei forte de novo.
Beijo.

Tristeza total

Olá meninas, hoje não deu para visitar nenhuma de vocês , eu na verdade nem ia entrar aki no meu cantinho, mais estou me sentindo tão sufocada que mesmo sabendo que esse não é um espaço para desabafos intimos gostaria de faze-lo.
Estou desde ontem muito triste, chorando o tempo todo, meu casamento não esta nada bom, meu marido tá estranho e me fazendo sofrer muito, como agora.
Hoje fui passar o dia na minha mae, e quando voltei ele já não estava aki, liguei e ele me maltratou no telefone. E eu aki agora estou somente com vontade que o mundo me leve, sabe...
Triste muito triste, enfim
por hoje é so.
beijo a todas

Dia puxado

Bom dia Meninas Lindas do meu coração!!
Ontem o dia foi puxado viu, depois do almoço comecei a sentir uma dor de dente insuportavel que levei comigo durante todo o dia.
Tive consulta ontem com o Psicologo que havia falado antes, bem... Foi bom, ele falou que acha que estou muito deprimida e com a estima em baixa, e blá blá blá, vamos ver o que vai dar, as vezes ele me ajuda mesmo, não custa tentar né?
Pois é ainda fui pro curso, e a dor de dente nada de passar, hoje ela sumiu, estou rezando para que não volte, pq tenho verdadeiro pavor de dentista, rsrsrs, e depois tenho que cumprir meu desafio, o qual ontem não foi lá essas coisas, mais também não foi o pior do mundo!!!!!
Gente gostaria de agradecer os elogios e dizer que prometo que nunca mais me chamo de BOLA!
Mais eu me sinto assim , bem redondinha, rsrsrs.
Enfim hoje vou falar pouco, e mais tarde prometo que vou visitar cada uma de vocs.
Um beijo no coração.
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DEsafio:

foto da principal refeição

Tabela diária.( essa tabelinha foi a Danny que me ajudou!! Brigada viu Danny.

 

Nova semana de desafios!!!!!!!

Ei meninas lindas do Meu Coração !!!!!!!!!
Gente NA Along eu festinha digamos era vista em Pingos Que fazer Que, nao fui abusada Tão assim!
Comi Quase de tudo, e imagina o Que eu comi Não?
O bolo! Rsrsrsr. Ainda Bem Que era eu Que Não Não gostava era pq Elemento de abacaxi, e eu amo É bolo de chocolate, então aproveitei e Disse Não MIM MESMA Pará, para quê se ja comi uns brigadeiros e assado e pastezinho .... Um copo Somente de coca-cola.
Pois é né jacada Não Tanto assim?
Também DEPOIS Mais de Tanto Que Soei Por Junto aki Conta do Desafio meu, Não Podia deixar Que Tudo se perdesse, senão séria Mais Uma Vez Que desisto e digo: "Amanhã volto Tudo de novo", e volta-Nesse Volta, Que mora o Perigo, Foi Assim Que softwares antigos Cheguei auge dos meus 103,0 K.
Meninas tirei fotinhas e postar aki n Vou vocês ok.
HA EO desafio, Para Quem Nunca Fez Bem acho Que fui demais, Tão Não comi Como verdurinhas Mesmo pq Não tinha, e Também Hoje vai Ser falho. Uma é verdade Que Como Não, e assim vai ter Que Vou Ser senão Aprender Que Fazer Do que adianta desafio, E e Ou não?
Beijos lindas, fiquem com Deus e Uma ótima Todas Segunda á.
Vou Agora Visitante ALGUMAS, e Mais tarde visito Quem tempo DEU Não, pq aki o tempo tá corridissimo Hoje!
Hoje Uma tarde Tenho uma consulta com Psicólogo, Ouvi Alguma de COV dizendo Que Fazer era legal com todo o Acompanhamento Tratamento, e eu Vou lá ver o Que Dá Parágrafo Fazer Por Mim! rsrsrsrs.

Esse É o bolo (Minha Mãe Que Fez)

Esse É o anversariante! 07 aninhos.

                                                                  

                                                                                        

Essa É A Dona Bola, rsrsr.

Desafio 1 º Domingo dia-

18/abr

 Pontos Tarefas de Dados

• creme * 2 pts
• Beber 1,5 l AO dia ok 2 pts
• 1 Refeição com perna do dia. Ou verd. (2) * 2 pts
• dia comer frutas 2 AO ok 2 pts
• 30 abdominais ok 5 pts
• 30 flexões ok 5 pts
• Joelhos 30 flexões ok 5 pts
• 30 exercicos ok 10 pts
• comer sopa 1 vez AO dia ok 2 pts
• Refeição principal Publicar ok 20 pts
• Não subir nd fóruns Dados da Balança (semana) * 10 pts
• Semana IR AO salão e Publicar foto (semana) * 20 pts

total de 51 pts

Obs: Não sei se ESTÁ Certo, Mais Foi o que entendi!

TEM Gente Que selinho ganhei da Minha Miga Vivi- http://vivificarmagra.blogspot.com/

Regras

1-Quem te indicou linkar: Vivi-http: / vivificarmagra.blogspot.com /

2 - Postar o Selinho
UM amigas 3-Indicar Cinco:
Danny
Marcinha
Nic
Mirelle
Bia-Jones
4 - Responder Uma Pergunta: O QUE VC VAI FAZER NO SEU DIA DE RAINHA?
Vou Tomar Banho em ofurô com pétalas UM de rosas, e Cuidar do Corpo e Mente da

Começa o Desafio !!!

Bom dia meninas lindas do meu coração!!!!!
Começa hoje e não amanhã como havia falado, o desafio.
Acordei toda animada para esse novo rumo, rsrsr, gente estou mesmo animada viu, quem disse que em pleno DOMINGO eu iria fazer dieta, e muito menos desafio???
Yupiiii, tomara que continue.
Pois´é , ia desistir de começar hoje pq tem festinha. É hoje é o aniversario do meu sobrinho lindo de 7 aninhos, e vai ter bolinho... docinho....
Enfim, pensei muito e disse a mim mesma, quantos ainda não virão heim??
Pois é , vou sim ao aniversário, mais não vou deixar minha luta ser vencida, esse será o meu desafio pessoal, meu obstaculo diante de tantos que sei que virão por ai.
Então decidi, fazer sim o meu desafio da Guerra contra o peso, e ir no aniversario, e é claro me comportar!!
Será que consigo?
Claro que sim!!!!!
E vamô que vamo né mesmo??
Ontem estive pensando e relembrando os blogs das mulheres guerreiras que perderam muito, e de todas vocês que estão aki sempre no meu cantinho, como são determinadas e como estão conseguindo ir em frente, parabéns á todas!
Hoje fui no cantinho da Tata, e me lembro quando ela começou o seu blog e veio aki me fazer uma visitinha,(18/03) de lá pra cá ela já eliminou 8kg!!!
Isso realmente é querer, é força!
E não é somente ela, todas vocês! Estão sempre perdendo , umas 1K outras 600Gr, mais estão ai firmes na luta diaria contra a balança, as vezes acontecem as jacadas, mais sempre estão sempre  firmes e poderosas.
E é isso que quero dizer , são vocês a razão do meu incentivo de agora.
Vocês me  mostraram que podemos chegar lá! Com o carinho diario de todas eu hoje consigo me reerguer e ir em frente.
Antes eu estava aki parada, estacionada, lambendo minha patinha com pena de mim mesma.
Mais agora NÃO, eu vou a luta e sei que chego lá também!!!
Então só quero agradecer muito, de todo o meu coração á todas pelo apoio , incentivo e carinho que tens me dado todos os dias.
Mais voltando ao desafio, lá vai o meu cafe da manha
Café da manhã
2 fatias de pão de forma c/ 1/2 colherinha de requeijão light e 1 fatia de mussarela
1copo de leite desnatado c/ tody

MAIS TARDE VOLTO PARA POSTAR O RESTANTE!
FIQUEM COM DEUS!

VOLTEI !

OLÁ MENINAS LINDAS!!!
Me desculpem o atraso de tudo por aki viu, mais essa semana foi o "ho" do borogodó!
Nem acredito que hoje é sabado,ufa eita semaninha que não acabava, provas e mais provas...
Fiquei triste pq tirei uma pessíma nota em biofisica, mais também né? quem mandou driblar as aulas de matemática do passado? Gente não consegui fazer uns calculos loucos lá, deixei em branco, pqp também, rsrs.
Mais enfim, tem coisas boas e coisas ruins mesmo na vida né?
Então! na quinta-feira chegou o meu aparelho de ginastica, huhuhuhuhuhuhu.
Mais só fui caminhar nele ontem!!
Genteeeeeee, em plena sexta-feira á noite, acreditem lá estava eu fazendo meus 20 minutinhos de caminhada,rsrsr. ( em outra ocasiao estaria em um bar bebendo!!!)
Ponto pra mim!
Meninas, eu confesso que ainda não começei a comer de 03 em 03hrs, e nem fui ainda ao supermercado comprar tudo que necessito, mais hoje sem falta dou meu jeito aki !!!
Mais estou me supeerando, acho que estou firme mesmo, não estou comendo besteiras no intervalo da escola e muito menos aki em casa, diminui tudo que cosumia em exagero, abandonei a dona "cerveja" e Coca-cola agora é ZERO!
Mais o plano alimentar é bacana, vai dar pra seguir direitinho, na verdade eu nem nunca comi o tanto que ela pede, olha só:

 Cafe da manhã 08:00h

Pão integral light 3 fatias ou 1 porção grupo 1

queijo cottage  2 colheres ou 1/2 porção do grupo 6

Leite desnatado 1 copo americano ou 1/2 porçao do g.6

Linhaça dourada triturada 1 colher ou 1 porção do G. 8

Acholatado Diet 1 colher sobremesa

Almoço 11:45h

fruta  1 porção

Hortaliças á vontade

Arroz 3 colheres medias ou G. 1

Feijão 1 Concha media ou G 4

Carne magra 1 porção peq. ou G. 5

Azeite virgem 1 colher sopa

Limonada c/ adoçante ( apos a refeição)

Lanche 15:00h

Fruta

Biscoito cream craker 5 unid. ou G 1

Leite desnatado 200ml ou 1/2 porç. G 6

Achocolatado diet

lanche 18:30

pao integral light

queijo

vitamina: fruta leite desnatado

lanche noite 20:00h

pao sirio ou unidade grupo 1

hortaliças a vontade

frango desfiado 2 colheres ou 1/2 porçao G.5

Suco Light

Ceia 23:00h

Chá Descafeinado

Biscoito cream Crack 3 unid. ou Porção G 1

Gente tem um novo desafio começa na segunda feira 19/04,que vi no Blog da Maria (http://www.mariaconsegue.blogspot.com/)  e vou participar, tô precisando de algo para me animar ainda mais, huhuhuh. Vou postar as regrinhas aki e vamos lá, quem vem comigo???

Tarefas diárias:

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 30 abdominais - 5 pontos
- Fazer 30 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos
Tarefas semanais:
- Pôr a balança de lado. Vamos acabar com esta dependência que afecta várias de nós e que só cria ansiedade. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.
- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)
Tarefas especiais:
- O pequeno almoço é uma refeição fundamental. Há mesmo quem defenda que é a mais importante do dia. A tarefa será fotografar e publicar o nosso pequeno-almoço habitual (basta 1 vez) - 20 pontos
- Não podemos esquecer-nos de nós. Esta semana teremos que ter um cuidado especial com alguma parte do nosso corpo. Poderá ser manicure, pedicure, fazer uma limpeza de pele, arranjar as sobrancelhas, receber uma massagem. Fica ao vosso critério. Terão que publicar uma fotografia do resultado. No caso do tratamento ser na cara (e não quererem mostrar) ou se for uma massagem ou outro cuidado em que não faz sentido fotografarem, poderão publicar uma imagem elucidativa, retirada da net. - 20 pontos

Meninas quero agradecer á todas pelo carinho especial qeu tem tido comigo nas ultimas semanas, obrgada por acreditarem que eu posso e vou conseguir!!!

fiquem com Deus e um ótimo final de semana!

Agora vou visita-las!!!!

O começo chegou !!!!!!!!!!!!!

Bom dia meninas lindas!!!!
Antes de começar a postar quero me desculpar por não ter tido tempo de vir aki ontem dividir com vocês minhas novidades e por não ter ido visitar cada uma de vocês, é que estou em época de prova e fico doidona mesmo, sem tempo nem para respirar , mais juro que irei atualizar tudo e ir no cantinho de todas " promessa é divida".
Mais vamos ao mais importante, estava doida para vir aki contar para vocês!
huhuhuhuhuhuhuh
Ontem fui buscar meu plano alimentar conforme havia dito aki antes, adorei , super fácil de seguir e irei posta-lo aki assim que eu tiver um tempinho, peguei minhas medidas e o melhor:
tchan tchan tchan tchan!!!!!!!!!!!
Meninas eliminei 2Kg em 15 dias,estava com 103,700 e fui para 101,600 ,para muitas guerreiras aki isso não é nada, mais para mim é muito gente, foi uma alegria que não cabia em mim.
Bom demais, pq mostrei para mim mesma que posso, e com determinação vou conseguir!
Gente estou hiper mega contente, e isso tudo me fez ter mais força para continuar, e agora não paro mais.
Hoje chega meu aparelhinho de ginastica, e ....
RUMO AO TODA BOA!!!!!
Quero agradecer á todas vcs que acreditam em mim, que estão sempre aki me dando esse apoio e esse empurrão. Obrigada demais.
volto com todas as atualizaçoes no meu cantinho como MEDIDAS, PESO E ALIMENTAÇÃO!!!!
Fiquem com Deus, agora eu preciso ir pq hoje tem nada mais nada menos do que 2 provas seguidas! Hufa , ninguem merece né????

Meninas lindas, estou passando rapidinho agora de manhã pq estou indo lá na bendita nutricionista para buscar meu plano alimentar!!!!
E quando eu voltar contarei todas as novidades para vocês e ainda colocarei meu peso e minhas medidas atuais aki!!!!
Rumo aos 9 kilos até junho né gente? Parece que dessa vez eu engreno mesmo, com plano alimentar e um aparelho de ginastica, só se eu não quiser mesmoooooooooo.
Beijocas e até mais.

GAnhei!!!!!

HUHUHUHU, ESTOU TÃO FELIZ HOJE ! ! !


                                       Bom dia meninas !!!!!
Obrigada pela dica de todas, foi super legal, e adivinhemmmmmmm
huhuhuh. É isso mesmo ganhei o simulador de caminhada.
Agora o negocio engrena né, RA + Ginastica, hummm combinação mais que perfeita.
Estou muito empolgada dessa vez a seguir meu plano alimentar direitinho, e espero até junho ter perdido no minimo uns 8Kg.
Vão ser pelas minhas contas 4k por mês, e isso dá pra fazer né?
Então conto com o apoio de todas pq sem vcs não tenho combustivel !!!!
Bejossssssssssssssss e fiquem com Deus!!!!!

Aparelho de Ginastica

Olá Minhas amigas virtuais!!!
Hje se inicia uma nova semana, e com ela aki estou eu , cheia de esperanças e perspectivas , renovada.
Gente vcs acreditam que mais um final de semana se passou e eu resisti a minha louca paixão? Sim , a danada da cerveja, então posso dizer que já há uma semana estou determinada a seguir minha RA direitinho, e fiquei longe da maior inimiga, aquele liquido de ouro!!!
Não sei vcs mais eu adoro uma cerveja.
Agora já a danada da Coca-cola, essa tá dificil viu, mais também só bebi no domingo 2 copos o dia todo, isso pra mim já é uma vitoria, ainda mais sabendo que ela está lá na geladeira e até esse prezado momento , estou resistindo!
Bom, gostaria de saber de vocês se alguem conhece esse aparelhinho ai do lado?
Pois é meninas, como ainda estou meio bicho do mato pra ir frequentar uma academia, meu marido me disse que irá me presentear com ele. Sei que nada melhor do que academia, mais como não quero ficar sem fazer nem um exercicio, gostaria de saber se ele é bom? E ainda irei intercalar com caminhadas junto com o meu Dog, rsrsrsr, ele também esta precisando de dieta está gordo demais!!!
Bom vou ficando por aki, pois tenho muito que estudar ainda, tenho mais provas durante essa semana!
OBS: GOSTARIA DE AGRADECER O CARINHO DE TODAS AKI , SEM VCS NÃO SEI O QUE SERIA DOS MEUS TOMBOS, RSRSRSRS.
POIS É SABEBDO QUE ESTÃO SEMPRE AKI, QEU ME LEVANTO NOVAMENTE!

          

Sabadão!

Huffa, chegou o sabado, e com ele o cansaço de toda a semana corrida e sem fim.
Estou me sentindo esgotadassa, essa vida de quere fazer tudo está me deixando louca ( estudar, estudar, trabalhar, ser dona de casa , e mãe de um cachorro danado que como a casa toda! rsrsr.)

E ainda tentar ser mulher, fingir que a vida amorosa está bem, tentar esquecer que estou um monstrinho de gorda e superar a imensa tristeza que me dá todos os dias quando me olho no espelho...
É realmente estou gritando: PARA ESSE MUNDO QUE QUERO DESCER!!!
Até que diante de tantas decepçoes que passei esses ultimos 2 dias, minha RA não foi pro espaço, pelo contrario acho que está é muito boa , pq nem tenho conseguido comer!
Meu marido estava viajando e na quinta feira fiquei muito invocada, pq liguei no hotel de 20:00hrs até 23:30hrs e ele não estava, sem contar as vezes que intercalei ligando no celular e adivinhem se forem capazes? È isso mesmo , FORA DE ÁREA.
Quando foi 00:00hr o bonitão me liga dizendo que estava tentando falar comigo á horas, e que o celular dele estava ligado e eu nem liguei pra ele.
Há vai pra p.q.pariu né? Antigamente eu faria um show daqueles, mais dessa vez meu coração está doendo tanto que nem consigo falar nada , e ontem quando ele chegou nem consegui abraça-lo direito, mais ele tmabem estava tão cansado que dormiu nem era 21:00hr.
fiquei ali do lado dele me sentindo a pior das piores sabe, e ainda a culpa é minha, eu que estou estranha. Ô cara chega deita do meu lado igual um pau! e ainda tem coragem de dizeer que fica arrasado comigo pq nunca confio nele.
Quem mente não merece confiança,e eu odeio mentiras e joguinhos.
Mais enfim eu precisava mesmo desabafar aqui senão ia enlouquecer me desculpem pois sei que esse blog não é para lado sentimental, mais estou triste confusa e querendo enfiar dentro de um buraco e nem sair mais de lá. Aonde qeu eu em sã consciencia iria acordar 06:hrs da manha em pleno sabado? Só mesmo estando deprimida ao extremo.
E ainda para acompanhar não consegui passar na minha prova de lesgilação ontem, fiquei puta comigo pq deixei essas coisas afetarem mais uma vez em meus objetivos, na hora nao vinha nada na minha cabeça, e fiquei por apenas 1pt , e o pior é que sei que mudei questoes certas ! Ontem tambem tinha prova no meu curso, e fui? não! Não tive cabeça pra estudar a matéria.
Pois é, esse é o inicio do meu final de semana, como será que ele vai acabar heim???
Meninias desejo á todas um ótimo final de semana, um beijo carinhoso em cada uma de vocês, e obrigada pelo carinho de sempre.

                                         
                                          humm.. ganhei  esse selinho hiper-mega estourante!!!

Da minha amiga Erika - http://batalhadapesada.blogspot.com/  Obrigada amiga, vc não sabe como fico saltitante quando quanho um selinho, fico igual menino quando ganha doce!

Me sinto querida e lembrada.

A regra é :  Envia-lo para 05 até 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação.

Vou oferecer á 06 amigas para que essas também tenham a oportunidade de enviar para mais tantas!!

                             Meninas , percorri em busca de uma mensagem e nem precisei vasculhar muito pq encontrei a que acho que combina perfeitamente com vcs, mulheres vitoriosas!!!

Ofereço :

Lualís

Má

Duda

Nanna

Amanda

" Tenho metas, propósitos e persistência,  o que me falta para se vitoriosa?  

Há! Sabia ir a luta, porque a palavra sucesso vem antes de trabalho só no dicionário!"
(Hekeslay A. Moser).


E é isso que tenho aprendido com cada uma de vocês aki nesse meu cantinho, ir á luta!

Hummmm

Ontem fiz uma ótima prova! Também né estudando o tanto que estou , gente eu sonho com as matérias. Nosso Deus, eu sou anciosa demais, e isso me faz um mau.....
Rsrsrs, mais tem coisas que vem ´pro bem, me esforcei e deu certo!!!
Quanto a dieta, estou seguindo...
Hoje tinha horario com a Nutricionista para buscar meu plano alimentar, mais como meu maridão viajou não pude sair do escritorio! MELECA, agora só na sexta feira.

Mais enqanto isso vou me virando por aqui, afinal de contas agente já sabe de tras pra frente o que deve ou não comer né mesmo????

Pois é , deixa eu ir pq tenho que ESTUDAR!!!! E TRABALHAR!!

Eita vida dura!!!

"" PORQUE EU NÃO NASCI RICA E PODEROSA AO

    INVÉS DE GORDA E GOSTOSA?    KAKAKAKAKA

Otimo astral

Ola meninas!!!`
Hoje meu dia está indo muito bem, estou conseguindo seguir minha dieta certinha, pelo menos desde ontem nao saio da linha.
Amanhã voltarei na Nutri para pegar o plano alimentar que ela preparou para mim.
Então ,,, vamô que vamô.
Gostaria de me desculpar pela ausencia tanto aki como no cantinho de todas vocês, é pq estou em época de provas e trabalhos, então estou hiper-mega enrrolada viu!
Mais na semana que vem já estarei mais calma e poderei visita-las.
Mais não deixem de virem aki, todas vcs são muito importante na minha caminhada, cada palavra e gesto de carinho me encentivam muiiiiito.
Agora eu vou, pq estou no meio de um trabalho qeu vale 25pst, huhuhuhu!

CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia de queijo branco
1 copo de tody light
3 biscoitos agua e sal
ALMÇO:
1 colher de arroz
1 carne móida
1 fatia de abacaxi

Beijocassssssssssss.

Recomeçar

                          Recomeçar.
 Uma palavra que inspira medo e esperança ao mesmo tempo, num sentimento ambíguo tão típico do ser humano.
Recomeçar significa estar exposto aos mesmos erros e perigos já vividos, poder ser enganado novamente, sofrer decepções e todos os riscos que implicam o fazer um novo trajeto. Se a perspectiva for só por esse ângulo, realmente é de se temer o recomeçar.
Ocorre que o medo turva os olhos, restringe horizontes, esconde as oportunidades. Recomeçar é dar uma nova chance à vida, chance de fazer melhor, corrigir erros, aprender, evoluir. Recomeçar é ter uma – ou várias – páginas em branco, esperando que nela escrevamos uma nova história, aquela em que somos os autores e podemos criar cenários e enredos.
Recomeçar como recomeçam as árvores toda primavera, vestindo de verdes os galhos queimados pelo frio o inverno.

 Recomeçar.
É preciso coragem, força e uma dose de imprudência. Sim, essa imprudência que fazia Santos-Dumont arriscar-se pelos céus, que fez Vasco da Gama atirar-se por mares “nunca dantes navegados”. Imprudência dos amantes que se esquecem do mundo e das convenções em nome do sentimento.
Andar por novos caminhos, conhecer outras gentes, ver novos lugares. “A beleza das coisas e das gentes não está nelas, mas nos olhos de quem vê”, repete Lobato insistentemente ao meu ouvido. E repete ainda a frase que sempre dizia ao Rangel: “A coisa que menos me mete medo é o futuro”.
Grande Lobato, você tem razão.
Renascer.
         Reviver.
                 Reinventar.
                             Recomeçar.
                                O caminho está nos esperando.
Hoje é tudo de novo!
como todas as vezes digo que irei recomeçar, não sinto vergonha pq pelo menos não desisto.

À todas vocês, blogueiras maravilhosas !!

Beijossssssssssssss doces de ovinhos!!!!

Nutricionista x Endocrinologista !

Olá!
fui aos medicos ontem e os meus exames deram para tireoíde no limite, mais ainda não desenvolveu hipertiroidismo, segundo a minha medica isso é genetico e o exame relata que uma hora eu terei, mais estarei fazendo de 2 em 2 meses os exames para acompanhar, o restante deu tudo ok, sem colesterol e sem diabetes!
Gostei muito da Nutricionista, foi super atenciosa vai montar um cardápio para mim e na quarta estarei com ele em mãos, não disse nada que eu ja não sabia
Comer de 3 em 3hrs, muito liquido, verduras , legumes NADA DE FRITURAS E REFRIGERANTES, a cerveja? vixi essa nem pensar! Ela me disse que apenas 1 garrafa vem acoplada com 290 calorias!!!!!
Enfim..

Agora é bola pra frente: Reeducação, exercicos e ... pesinhos a menos!
Abraço á todas, e obrigada pelo carinho.
              *******************************

Ganhei esse selinho da Lary,apesar de não me achar merecedora ainda...
Mas eu só tenho a lhe agradecer Lary !!!!!
       Mais a regrinha é indicar 5 pessoas.....
Ofereço para essas divas!
http://batalhadapesada.blogspot.com/ ERIKA
http://batalhadapesada.blogspot.com/ TATÁ
http://batalhadapesada.blogspot.com/ GEZINHA
http://crisprecisaemagrecer.blogspot/. NIC
http://crisprecisaemagrecer.blogspot.marcia/

FOME FISICA OU EMOCIONAL

Pois é , ontem não estava mesmo nada bem, ou melhor tem é muito tempo.
Mas.....
Pensei muito sobre minha postura diante da comida, e me fiz a seguinte pergunta
                                            É FOME FISICA OU EMOCIONAL?
Com certeza é fome emocional!
Essa fome emocional, ou a danada da "psicológica" , é a fome que não tem ligação com a sustentação da vida. Implica apenas em comer :"por que a comida está lá";  ou "porque alguém se preocupou em prepará-la";  ou "porque eu paguei pela comida", ... "porque tenho pena de jogar fora"; " até mesmo porque me sinto ansiosa"; ..."porque estou triste, frustrado, feliz, etc...".
Enfim pq essa  fome emocional é a que com certeza tem me feito comer horrores, mesmo eu sabendo que já estou satisfeita.
Não ... continuo comendo achando que isso vai resolver alguma coisa, ou tampar um buraco. Buraco esse que esta me atrapalhando em minha vida toda!
E dai? me perguntei se isso vai mesmo adiantar?
Claro que não, isso tem piorado minha vida, me enchido de depressão e a cada dia me afundo mais.
Meu Deus eu preciso e quero mudar, não aguento mais chorar sempre. E sei que não adianta terapia, medicina alternativa... Nada disso , a não ser eu mesma vai mudar minha vida.
Ontem fui no salão com a esperança de mudar um pouco meu visual, fiz uma escova progressiva no cabelo ( pq odeio ele anelado)
Quando cheguei em casa, BUM!
Veio aquele balde de agua fria em cima de mim.
Meu marido veio me dizer que odeia meu cabelo assim ( isso eu já sabia!) 
Que ninguem acha legal ele assim, nem minha sogra nem os amigos deles, blá , blá , blá.
FODAS. EU GOSTO ASSIM E PRONTO!
CHEGA DE ME ANULAR POR CAUSA DOS OUTROS...
Mais ele não satisfeito, vira para mim e fala:
SERÁ QUE VOCÊ NÃO VÊ, QUE O CABELO LISO É PRA QUEM É MAGRA???
O QUE? não acreditei que estava ouvindo isso !
Meu mundo desabou completamente , tudo menos dele!
Essas coisas me deixam com vontade de sumir , evaporar, morrer.
Puta que pariu, sei que estou gorda , mais como o preconceito das pessoas vão além de tudo né?
Até no visual temos que seguir regra de gordo?
isso quer dizeer que gordo é um manual ?
E cadê nossa dignidade? será que não posso nem ser eu mesma pq estou gorda?
Já havia dito isso aki antes, sobre esses preconceitos absurdos.
Tudo no mudo é culpa do gordo, ontem estava lendo numa matéria, que até o ar que respiramos , dizem que por sermos gordos é mais, e daí roubamos o oxigenio do proximo.
Pode uma coisa dessa?
Dai fico arrasada, e me entupo de comida.Sei que piora, mais é isso que descobri em mim
Sou 100% emocional , e é isso que preciso trabalhar antes de querer achar que vou começar uma dieta e essa já vai ser um sucesso. Não no meu caso é ainda mais frustrante, pq triste assim comigo mesma , não consigo ir além. E logo desisto , e logo ponho a culpa toda em mim, me desapreciando e .... 
Vai virando uma bola de neve.
Então decidi
PRECISO CUIDAR PRIMEIRO DO MEU EMOCIONAL, E TUDO VEM SE AGREGANDO!
E ESSE CUIDAR DO MEU EMOCIONAL IMPLICA EM?
GOSTAR PRIMEIRO DE MIM, E ACHO QUE ONTEM COMECEI UMA PROVA DISSO.
ELE NÃO GOSTOU DO MEU CABELO , MAIS EU GOSTEI!
E AGORA VAI SER ASSIM, VOU CUIDAR DE MIM, E PENSAR PRIMEIRO EM MEUS DESEJOS E NECESSIDADES, PQ SENÃO NÃO CHEGO A LUGAR NENHUM , E AINDA VOU CONTINUAR A SER GORDA!
E É EU QUE NÃO QUERO SER UMA PESSOA OBESA, SE ELES QUEREM OU NÃO ...
FODAS!

Hoje não é um dia .....

Olá vim dar só uma passadinha rapida, pq ao contrario da dieta esse blog vicia, não consigo sentar em frente ao pc e nao dar uma espiadinha em cada cantinho que tanto adoro.
Mais hoje estou mau, e acho que vou ficar um tempo sem dar as caras por aki.
Estou sendo repetitiva e chata!
Acho que ainda não acertei o passo da minha vida, não estou conseguindo me controlar, e quando vejo ja JAQUEI BRAVAMENTE, estou perdendo o controle na hora do intervalo do curso, todo dia tem sido isso, faço direitinho aki, e chego lá .... BUMM! estrago tudo.
Então resolvi que preciso mesmo descobrir o que quero e vou fazer com minha vida, e não quero ficar pagando de fraca em rede assim.
Então não sei mesmo quando volto a postar por aki.
Obrigada a todas, mais estou com um problema bem  grande pra resolver comigo mesma!

......

Bom dia meninas !!!!
Bom, hoje acordei com o telefonema do consultorio da Nutricionista!

Esperei tanto , fiquei tanto em duvida....
E ontem estava toda animada, srsrsrsrs
Daí a mulher vai e desmarca!
Só comigo mesmo.
Ontem peguei o resultado dos meus exames pra levar dia 31 na endocrinologista, parece que deu alteraçoes, vixi!!!
Agora é esperar... e também é o dia que vou pesar!
Boa quarta - feira á todas!!!
bjocasssssssss

Um pouquinho de Aveia

Bom dia Meninas Lindas!
Acabei de acordar! Humm, agora tem que trabalhar e o dia é longo..........
Eita, amanhã é o dia da Nutricionista. Resolvi seguir as dicas e vou sim na consulta, afinal não custa nada, e quem sabe como vocês disseram eu ainda de quebra pego mais informaçoes para RA!!!!!
Então, hoje vou fazer o possivel pra minha vidinha desrregrada ficar mais organizada, rsrsrsr.Vou fazer a Ra bem direitinha. Estou agora tomando um iogurte natural batido com maracujá.
Hummmmmmm, eu mesma que fiz e olha , ficou uma delicia , super cremoso!!!!!!!!!
                                                       Mais como o titulo de hoje é aveia,

ontem estava lendo o jornal e nele falava sobre esses grãos.
Nossa poderosa amiga da balança, estudos dizem que reduz o peso, os niveis de colesterol e diminui a velocidade de absorção dos nutrientes. Ela promove sensação de saciedade, regulando o transito intestinal e ainda controle de glicemia e melhora nos processos inflamatórios.
Vixi ela é abençoada não?
Os estudos revelaram que em mulheres em dieta para redução de peso que incluiram a AVEIA em seu cardápio diário, perderam 60% mais quilos do que aquelas que não comeram a fibra.
HUHUHUH! vou comprar pra mim hoje!
                       Aproveitando os beneficios............
1- enriqueça vitaminas, sucos, saladas de frutas e sorvetes
2- substitua parte da farinha de trigo por farinha de aveia em receitas de bolos e tortas
3- Salpique aveia sobre os alimentos , como no arroz , no feijão , na sopa
4-Reponha energias como as barras de cereais e cookies contendo aveia em PEQUENOS LANCHES DO DIA
5-Alem da tradicional farinha ( flocos regularess, flocos finos, farelo de aveia e farinha de aveia) existem diversas outras opções que agregam ainda mais o prazer ao consumo dessa fibra, como as aveias como sabores ( chocolate, morango, mel, entre outras.)
..... Então vamos usar nossa imaginação e acrescentar aveia a nossa luta sem Fim !!!!
Espero que tenham gostado, um super mega beijo á todas
OBS: hoje quero muito agradecer á voces que sempre tem vindo aki me apoiar, estou muito mais feliz e viciada, rsrsr, já acordo doida pra dividir meu dia com vcs!!!

Huffffff ! ! !

Olá Meninas lindas !!!!!
Humm hoje é segunda....
Então digo: ´´E O PIOR DIA pra mim, FICO TODA ACABADINHA... E COM MUITA PREGUIÇA!

Mas... desejo á todas uma faxina na semana!

Então começamos a semana fazendo a limpeza: Varrendo dos nossos corações: angustias,  ansiendades e a aflição

Do nosso corpo: a preguiça, o tedio e as jacadas!!!!!

È ou não é meninas?

Bora começar uma semana cheia de energia, esperança e claro de BOCA FECHADA PRAS JACADAS!!!

Hà e por falar em jacadas, lembra da tal cervejinha??

Pois é meninas, acredita que fui firme, e não cometi o pecado das varias garrafas e todo final de semana, me dando apenas o sábado á noite com apenas.....

4 cervejas, essas divididas para 2 , pq o meu mozão não bebeu , ele ainda estava dódoi !!!

E não saí muito da regra , só no domingo que comi um singelo big mac, rsrsrs !

Ai ai ai, não resisti gente. Mais como minha alimentação foi certinha acho que tudo bem.... ????? hum sera? Há mais também não quero ficar me culpando assim, cai de um lado e levanta concertando do outro. O negócio é não desistir da luta!!!

Meninas estou fazendo um selinho, e assim que estiver pronto irei oferecer á minhas seguidoras !!!!

Eu acompanhos vocês, pq são um sucesso!!!!

Por hoje é só , há quase me esqueci , meu mozão está quase sendo convencido por mim para pagar a tal academia que falei aki com vcs, a PROMOÇÃO? Humm eles enganam bem, não é tão promoçaõ assim... e o outro nao quer pagar pq já esta pagando autoescola pra mim, coitado tambem nem posso obrigar !!

Mais acho que vou abrir mão de uma coisa que ele iria me dar , pela academia.

Ele ia comprar uma maquina de lavar roupas pra mim, já que tenho somente o tanquinho , então pensei.... quem sabe não faço academia, fico sem a maquina até acabar a  autoescola? Acho que agora tô pensando mais em mim, considerando assim, eu me mato queimando calorias na academia e é claro lavando as roupas!! rsrsrsr , boa troca não???

Beijocas lindas.

Pq se Preocupar ..........

Boa Tarde Meninas!
Hoje estou super leves, tudo em tudo mesmo!
Comigo, com uma RA e com o mundo !!!!!
Bão de mais né??
Ufa Ainda mais que é sexta feira,. Aleluia, pq já estava doida pra chegar logo o sabadão, então tenho medo pq são os dias da Jacada FEDERAL, RSRSRSR.
Mas tenho esperança qeu vou me controlar, só não vou deixar de tomar minha cervejinha, hihihi. Mais ô prometo que vai ser um pouco, umas 25! Ops! Mentira, prometo que será somente amanhã e não passarei de 5 .... Ai ai ai, sou alcolotra não viu!! É que o Calorão tá de arrebentar, e mais a mais essa é minha paixao nacional!!
Mais sabe o que é melhor nisso tudo, eu nunca fiquei Naqueles terriveis tira-gostos, acabo assim mesmo com uma cervejinha. Pelo menos já é bem menos calorias né meninas!
Enfim curso, ontem estava vindo fazer, graças a nosso bom Deus consegui ir ontem, depois que voltei do hospital com o Mozão. Há e por falar em Mozão, ele melhorou da febre, fez exames de sangue ... e pasmem, acredita que o medico disse que ele não estava com a tal da Dengue, mais disse que não estava entendendo pq tao da febre alta, bla bla bla .... Disse que pode ser uma virose, e que ele fosse dentro de 48 horas no hospital caso sentisse algum sintomas mais
Pode uma coisa dessa? Vou te contar viu, brasileira saude eita!!
Mais voltando aki, estava voltando do curso e vi um panfleto sobre uma academia que Inaugurou no proximo Quarteirão Após o curso, vixe! fiquei super feliz, pq daí posso sair mais cedo e antes daqui do Curso gente malhar né??
E o melhro é que está em promoção de inauguração, segunda irei conhecer lá, e convencendo o Mozão pagar um ... Já começo!!
Enfim, hoje tô falando demais né, deixei um texto aki que combina bem com o que estou sentindo hoje, e resolvi compartilhar com vcs!
Uma ótima sexta, e um final de semana supimpa, e sem jacadas !!!!!
             Por que se preocupar
com algumas rugas?

'Ame a todo momento, todos os dias,

de todas as formas e maneiras,

de qualquer jeito, em todo lugar

Sem culpas, sem pudores,

sem preconceitos, sem tabus, sem vergonha ....

MAS AME! "

                      A VIDA É O DEVER QUE NÓS trouxemos PARA FAZER EM CASA.

Quando se vê, já são seis horas!

Quando se vê, já é sexta-Feira ...

Quando se vê, já terminou o ano ...

Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.

Quando se vê, já passaram-se 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olharia o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.
Desta forma, eu digo:
Não deixe de fazer algo que gosta Devido a falta de tempo,
uma única falta que terá, será desse tempo que infelizmente não voltará mais.
Mário Quintana