Oiiiiiii!

terça-feira, 22 de junho de 2010

Olá , estou de volta, mesmo com essa correria doida!
Quero que me dêem um prazinho, pois prometo ir vistar cada uma de vcs!!!!
Essa semana confesso que está sufocado, mais ....
Até amanha estarei tentando colocar tudo na pratica.
Um super mega beijosssssssssssss

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Bia !!!!
Sobre aquele nosso plano amiga, o seguinte:
As regrinhas serão bem basicas para começar-mos a pratica! rsrsr.

1-  Vamos cortar toltamente o açucar , as massas ( deixando apenas o bendito arroz - 2 colheres de sopa por dia! Nada de pão! macarrão! rsrsr nada , nada, de massa!
Isso quer dizer que não vamos jantar!!!!
à noite apenas uma sopinha, ou qualquer lanchinho bem light.
2-  beber 2 litros de agua por dia
3-  fazer 30 minutos de exercicio ( que fica a nosso criterio, seja caminhar ou qualquer outro, mais que seja 30 minutos!)  5 vezes por semana
4-  30 abdominais 3x por semana
5- tomar pelo menos 1 litro de chá ( verde, hibisco, ....)
 Amiga vamos tentar seguir esse plano durante 20 dias ????
Espero sua ajuda para terminar essa elaboração ok!!!
Me diga o que achou, o que está bom e o que não está!
Me mande atualização dos seus Dados : PESO- ALTURA- MEDIDAS E FOTINHA , ATUALIZADA
Pois vou fazer uma tabela para a gente!!!!
E vamos logo marcar esse ínicio que era para Ontem , rsrsrs!!!
Beijosssssssss
Te Espero!
E o premio, não me deixe de dizer uma dica do que gostaria de ganhar!!!
Eu também irei lhe atualizar tudinho da minha pessoa aki!! rsrsrs
OBS: ESSE PEQUENO INCENTIVO FICA ABERTO A QUEM MAIS QUISER ENTRAR E FAZER UMA DIFERENÇA COM A GENTE!!!
MANDEM DICAS PARA UM OTIMO PLANO TAMBÉM!!
Fui!!!!!!!!!!!

Ai que vergonha!!!!!!

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Olá obrigada de verdade á todas vocês que sempre nessa minha ausencia louca, estiveram aki com todo carinho e com toda a torcida.
Realmente estava mauzona, mais agora estou melhor, apesar de ainda com todo esse pesao, rsrs!
Mais resolvi algumas coisas , desisti de outras ( como o meu curso de patologia) e comecei outras ( como tirar minha carteira de motorista, hoje comço minhas aulas!)
E no mais , tomei vergonha nessa cara de pau , e resolvi tentar de novo, pois sei que cai, mais também sei que posso levantar e seguir, mais forte talvez até do antes!!!
Então conto com vcs, mais uma vez, pq sei sem isso tudo aki eu realmetne não consigo!!
Amanha estarei atualizando toda a minha nova vidinha!!
E prometo!
Nada de mensagem tristes, e deprimentes, nada de chororô, e ficar lambendo minha patinha.
Rumo a nova luta, e vamô que vamô, se eu cair de novo, pode deixar que me ergo novamente, quantas vezes forem necessárias para que eu alcançe meus objetivos, pois o importante é continuar, não importa o tempo que se perdeu, não é mesmo?
OBS::: Gostaria de agradecer a minha amiga virtual e blogueira BIA JONES!!!
POR ELA TAMBÉM , ESTOU DE VOLTA!

BJSSSSSSSSSSSS , ATÉ AMANHÃ

sábado, 19 de junho de 2010

"Agente só muda quando a dor de permanecer como está
é maior que a dor de mudar..."
Será que serei perdoada pela minha ausencia, por vocês?
Não me esqueci nem um só dia de nenhuma.
Estou envergonhada...
Beijosssssssssss

SEXTA - FEIRA!

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Olá Meninas lindas, antes de tudo gostaria de agradecer muito a vocês que me apoiaram estes dias , que foram e está sendo dificil demais para mim.
Sei que não é facil, mais quando é com a gente, parece que ficamos envolvida ao ponto de nem conseguir tomar decisoes, e menos ainda de ver o que é melhor pra gente.
Esses dias não consegui nem ir ao curso, este que acho inclusive que irei desistir, mesmo pq não tenho mesmo nem como continuar dependendo da situação que minha vida vai transcorrer.
Hoje cedo ele me chamou para irmos juntos em um cliente dele lá na cidade de Ouro Branco, estavamos aparentemente um pouco melhor, ele não tocou mais no assunto, e disse que só depende de mim ficarmos bem. Engraçado como é facil jogar a culpa todo no outro né? que no caso sou eu!
Enfim, continuo na mesma, tentando me reerguer, e ver se vejo futuro pra algo sabe.
Eu também não estou feliz com essa situação, a qual já vem á tempos se arrastando, mais não vou desistir antes de tentar, primeiro pq gosto demais dele, e depois pq não iria me perdoar nunca por ser fraca agora nesse momento.
Mais meninas, uma coisa é boa, eu não desisti de mim não viu!!!
Estou com minha RA rigorosamente em dia, está até mais facil, pq estou sem fome nenhuma.
Ontem fiz ginastica, chorando mais fiz!!!!!
Hoje decidi que vou melhorar essa minha cara, pq ela tá horrorosa, meus olhos estão inchados ( mais do que já eram! rsrrs)
E amanhã já é sabado, fico até com medo, pq vai chegando o final de semana, e eu fico aki sozinha de novo. Mais não vou pensar nisso , vamos ver como vai ser né mesmo?]
Estou Rezando muito, e buscando força em Deus, para o que vier.
Agora chega de falar dos meus problemas, so quero mesmo é agradecer a todas :
A vivi, Dea, nic, lary, marcia, nossa ...
Foram tantas, se me esqueci do nominho de alguem , é so aki pq sei de todas que me acompanham e me dão força.
Voces são mesmo consideradas por mim como amigas virtuais, que não quero perder, é bom demais a gente saber que tem alguem que pode nos ajudar com palavras sinceras.
obrigada obrigada obrigada!!!

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Olá meninas, nem tem titulo hoje.
Antes quero agradecer o apoio. Mais ainda estou tremendamente triste.
Ontem conversamos, ele foi muito estranho , brigamos quase separamos, ele me disse coisas dificieis de escutar, e está com uma conduta que parece que nao vai mudar.
Eu ainda estou muito insegura quanto á tudo, tem horas que mesmo ele dizendo que vamos tentar melhorar , vejo que ele não está muito afim, e assim fica mais dificil.
Pois é , estou num beco escuro gritando socorro!
Me sinto magoada, e perdida em pensamentos.
Com certeza esses dias não consegui seguir minha RA direito, pois todos os meus sentidos estão uma bosta!
Se eu sumi, por favo não desistam de mim, eu voltarei, eu sei que ficarei forte de novo.
Beijo.

Tristeza total

quarta-feira, 21 de abril de 2010

Olá meninas, hoje não deu para visitar nenhuma de vocês , eu na verdade nem ia entrar aki no meu cantinho, mais estou me sentindo tão sufocada que mesmo sabendo que esse não é um espaço para desabafos intimos gostaria de faze-lo.
Estou desde ontem muito triste, chorando o tempo todo, meu casamento não esta nada bom, meu marido tá estranho e me fazendo sofrer muito, como agora.
Hoje fui passar o dia na minha mae, e quando voltei ele já não estava aki, liguei e ele me maltratou no telefone. E eu aki agora estou somente com vontade que o mundo me leve, sabe...
Triste muito triste, enfim
por hoje é so.
beijo a todas

Dia puxado

terça-feira, 20 de abril de 2010

Bom dia Meninas Lindas do meu coração!!
Ontem o dia foi puxado viu, depois do almoço comecei a sentir uma dor de dente insuportavel que levei comigo durante todo o dia.
Tive consulta ontem com o Psicologo que havia falado antes, bem... Foi bom, ele falou que acha que estou muito deprimida e com a estima em baixa, e blá blá blá, vamos ver o que vai dar, as vezes ele me ajuda mesmo, não custa tentar né?
Pois é ainda fui pro curso, e a dor de dente nada de passar, hoje ela sumiu, estou rezando para que não volte, pq tenho verdadeiro pavor de dentista, rsrsrs, e depois tenho que cumprir meu desafio, o qual ontem não foi lá essas coisas, mais também não foi o pior do mundo!!!!!
Gente gostaria de agradecer os elogios e dizer que prometo que nunca mais me chamo de BOLA!
Mais eu me sinto assim , bem redondinha, rsrsrs.
Enfim hoje vou falar pouco, e mais tarde prometo que vou visitar cada uma de vocs.
Um beijo no coração.
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DEsafio:

foto da principal refeição
Tabela diária.( essa tabelinha foi a Danny que me ajudou!! Brigada viu Danny.
 

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