Elevar a Autoestima...

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Bom dia Meninas!
Hoje cai da cama né, pois é , vontade de correr pro computador acessar meu blog e visitar varios outros.
Nem imaginam como estou feliz por aqui. È bom compartilhar vitorias, lutas, alegrias.....
È bom saber que não estamos jamais sozinhas nesse mundo, não é mesmo?
Bom, sobre meu desabafo de ontem desculpem pelas linhas, mais realmente foi um desabafo, não pensem que sou fraca, sou FRACA NÃO!!!! rsrsrsrs
E sobre minha dieta, estou no caminho.....
Fazendo do meu jeitinho por enquanto, mais tenho certeza de que logo logo estarei retomando o V.Do peso, e assim ter um rumo melhor né???
Hoje comecei o meu dia ?

1 xicara de chá verde ( em jejum)
1 Fatia de Ricota c/ 1 de Presunto
1 Copo de toddy light
huhuhuhu!!!!
Tá bom não tá????
Ontem comprei uma revista DIETA JÁ!
Viram como estou empenhada, imagina eu ? comprando revista! rsrsrsrsr
Pois é mais quero postar o que esta na materia desse mês, achei o maximo parecia que era para mim sabe, iniciante de regime, ou melhro ( começa, cai, desiste, levanta, e .... Vamo que vamo tentar de novo , rsrsrs)

                       ONZE DICAS PARA....
                                         ELEVAR A AUTOESTIMA
1- defina seu estado presente, identifique o que desencadeia
o possível sentimento de autodepreciação.
 talvez seja o fato de estar acima do peso
ou alguma outra questão que a incomoda.
O importante é identificar seu ânimo atual
 para começar a mudá-lo.

2- Estabeleça um objetivo e coloque-o
sob uma perspectiva positiva:
no lugar de ''não aguento mais ser gorda''.
tente ''gosto quendo peercebem meu valor como pessoa'.
Tal visão ajuda a trnsformar problemas
e limitações em verdadeiros aliados.

Durante ao longo da semana irei postar mais .....
Bijocas no coração!!!!!

4 comentários:

Meyka disse...

oie querida

em amio é o casamento da minha irmã e eu vou

ser madrinha e quero estar linda e magra

sei que dá para atingir minha meta e sem passar

fome , pois com um cardápio regradinho,

saudável, emagrecemos com saúde e até que

rápido, eu fiquei surpresa com meus resultados

mas confira meu cardápio, estou literalmente

na linha, tirando ontem rssss

Bia Jones disse...

Força amiga...vamos conseguir!
E pode desabafar a vontade...rsrsrs
Estamos aqui pra isso!
Bjuss

Ju Facchin disse...

Ola Amei a sua visitinha volte sempre viu.
Entao ta eu mando um pouco do frio e vc me manda calor pq aqui ta insuportaavel nariz e pe gelado o dia todo.
Bjs.

Bia Jones disse...

Força amiga...e oh queor ver seu peso e foto aqui no blog hein!!!

Bjusss

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